Oavsett om du är ny till yoga, redan har en praktik eller vill sätta igång finns det något för dig.
Ashtanga Mysore
Kurs Måndagar & Onsdagar 19.30-21.00 13/1 - 19/5
Observera, denna kurs hålls i Ålsten.
Ashtanga Yoga Mysore är självpraktik med lärare. Det innebär att du praktiserar tillsammans med andra elever i en grupp men utifrån din egen andning och takt. Vi är alla olika och meningen är att yogan ska anpassas individuellt utifrån varje persons unika behov. Med hjälp av läraren får du lära dig ordningen på positionerna och du får stöd när du behöver lite guidning. När du är redo lägger läraren till nya positioner allt eftersom och uppmuntrar dig till att gå vidare.
Inga förkunskaper krävs.
Pris; 3200kr
PT Ashtanga Yoga
Ashtanga Nybörjarkurs
Startas på förfrågan. Yoga tillsammans med vänner, bekanta, kollegor eller familj.
Hålls på Södermalm.
Utforska ashtanga yoga i en liten grupp om 3–4 personer, där du varsamt guidas genom sekvensen, steg för steg. Du får möjlighet att repetera på egen hand för att fördjupa din praktik, och varje pass avslutas med avslappning och tid för frågor. Programmet sträcker sig över minst 10 tillfällen för att ge en stabil och hållbar utveckling, och i slutet kommer du ha en egen sekvens som du kan praktisera var och när som helst.
Inga förkunskaper krävs.
Pris; 2000kr/person 10 ggr
Kurs Onsdagar 18.00-19.15 15/1 - 21/5
Observera denna kurs hålls i Ålsten.
är en kurs för dig som inte har någon tidigare erfarenhet av ashtanga yoga. Du kommer grundligt att få lära dig sekvens och andetag med hjälp av en lärare. Du guidas varsamt igenom en position i taget och får sedan repetera positionerna på egen hand. Den här kursen gör dig redo för mysore.
Inga förkunskaper krävs.
Pris; 3200kr
Online Ashtanga Yoga
Hålls via zoom. Datum kommer inom kort.
En guidad Ashtanga yoga klass online. Denna klass är anpassad för dig som har yogat tidigare och nu vill skapa utrymme för mer yoga i din vardag. Du guidas varsamt igenom solhälsningar A+B, alla stående positioner och 1–3 sittande positioner. Klassen avslutas med bryggor samt de tre sista avslutande sittande positionerna som ger ett lugnt avslut på praktiken.
Du behöver en yogamatta, mjuka och bekväma kläder att yoga i, samt ett utrymme där du kan delta med både bild och ljud på.
Vissa förkunskaper krävs.
Pris; 1200kr/person 8 ggr