Retreats

Retreat

Unna dig en helg av lugn och förnyelse med dagliga Ashtanga Yoga klasser, näringsrik mat, ayurveda och workshops. Retreatet hålls på ett vackert slott med närhet till Stockholm, omgivet av sjöar och natursköna omgivningar. Här varvas fri tid med yoga, bastubad, inspirerande workshops, god mat och gemenskap för att skapa en balanserad och avkopplande upplevelse.

Schema

Lärare

Frida och Jasmin är två erfarna lärare som leder retreat med en djup förankring i Ashtanga yoga. Med många års egen praktik och undervisning kombinerar de teknisk skicklighet med ett varmt och stödjande förhållningssätt. Frida förmedlar sin passion för Ashtanga genom att skapa en trygg miljö där deltagare kan fördjupa sin praktik oavsett nivå. Jasmin, med sin unika bakgrund inom ayurveda, tillför en holistisk dimension genom att integrera yogan med insikter om kroppens balans och välmående.

Retreat

Omgiven av naturskön miljö erbjuder vårt retreat en harmonisk plats för avkoppling och samling, med närhet till både slottets huvudbyggnad och vackra promenadstråk vid sjön. 

Praktiskt

Ankomst fredag 10.00

Avgång söndag 15.00

Maten

Måltiderna är näringsrika, balanserade och tillagade med färska, ekologiska råvaror. Fokus ligger på lättsmält mat som ger energi och främjar välmående. 

En dag på retreat

  • Ashtanga Yoga Mysore/Guidad

  • Brunch

  • Workshop: Ett inspirerande och lärorikt tema som fördjupar förståelsen för yoga eller ayurveda.

  • Middag

  • Cirkel med tema: Reflektion och samling för kvällens tema, som kan inkludera meditation, samtal eller övningar för personlig utveckling.

Rum

Det finns totalt 15 rum som är smakfullt inredda för att skapa en ombonad och avkopplande känsla. Vissa rum är privata med WC och passar för deltagare som önskar enskildhet, medan andra är delade, dubbelrum med WC, för att främja gemenskap under retreatet.

Pris;